Självläkande mat

Du kan få mer energi, törst efter liv och glädje än du tror!

Mat för alla Enligt Sanna är det näringsfattig, söt och fet mat som är de största inflammationsbovarna i vår kost.

Sannas matbok gör matlagning något snabbt och enkelt samtidigt som det är gott och nyttigt. Här får du recept på god mat som stärker er alla och inspirerar till ännu bättre matvanor. Som en bonus får du också kunskap om varför en självständig kost är så bra, hur man lever längre och friskare, samt fakta och tabeller i slutet av boken. Det handlar om att integrera ett nytt sätt att tänka i ditt dagliga liv, med planerad snabb matlagning, för att förbereda en god och näringsrik måltid tar bara en kvart eller tjugo minuter.

Planera dina inköp och handla mindre ofta, men är begåvade. Boken ger recept för: sallad till frukost och rå mat-stärkande soppor och grönsaksbönor, tofu och fjäderfä med linser, fisk, vilt och webbtillbehör, samt såsbröddrycker, samt tunna, ekologiskt odlade ingredienser, helst näringsrika och enligt årstiderna. Det ger mer smak, substans och näring, liksom fördelarna med att inte äta bekämpningsmedel.

Dessutom förhindrar du onödig miljöförstöring genom utsläpp och långsiktiga transporter. Om du följde tipsen och recepten i boken får du automatiskt ett hälsosammare, mer attraktivt och viktigare liv. Sanna presenterar Blissful Mind-metoden som ett helt nytt sätt att läka inifrån och ut och lämna smärtan bakom sig. Hon ger dig nycklarna och tipsen för att skapa ett liv baserat på vem du är.

Läs och inspireras! Sanna Ehdin, PhD i immunologi, har samlat erfarenheten av 12 års biomedicinsk forskning och 30 års utbildning i egenvård, personlig utveckling och allmän hälsa i sin unika vård. Hon har föreläst över människor och når hundratusentals varje vecka genom sin blogg och sociala medier. Sanna utsågs till Sveriges bästa talare, nominerad till "Who' s in Green Beauty Scandinavia", och utsågs till Sveriges bästa hälsoblogg och ytterligare Information: www.

Allt jag ville veta under en längre tid finns där. Du är fast i det här. Jag gillar dina listor!

Planera dina inköp och handla mer sällan men mer begåvat.

Riv fortfarande igenom hälften och tro att det här är ännu bättre än det föregående. Det har Marie Hanssons själ", öppnade boken idag och läste kapitlet om avgiftning. Mycket, mycket användbart. Jag lärde mig mycket, även om jag var ganska insatt ännu tidigare och ville komma igång och prova ett tvålbad och mer. Det blir nog min nya "bibel", precis som den första boken också har varit för mig länge!