Hur snabbt läker en stressfraktur

Boka tid hos oss tid hos oss, du kommer att kunna träffa en terapeut för din specifika skada.

En stressfraktur kan synas på en vanlig slätröntgen men man bör ha i åtanke att det under de första tre till sex veckorna efter skadan kan se helt okej ut.

Vi har kliniker i Stockholm, Göteborg och Malmö. En sportskadeexpert är ett privat alternativ som vi inte är associerade med ett dyrt skyddsmejl: boka en sportskadeexpert. Stressfrakturer är som sagt en vanlig idrottsskada bland dem som tränar mycket. När vi har börjat springa mer och mer ser vi också fler stressfrakturer på benet och besöker våra idrottsskadekliniker i Sverige.

Vi ser också ofta skador av denna typ, som balettdansare, gymnaster och övningar. Andra träningsformer som löper högre risker jämfört med andra är de som tränar aerobics och liknande träningsformer. Dessa människor kan drabbas av en stressfraktur i benet och skenbenet. Även personer med reumatoid artrit är sällsynta eller med osteoporos, det är lättare att slå benet med en stressfraktur.

Symtom - Hur känns det? En stressfraktur i benet smyger vanligtvis in och känns som en tråkig smärta först, särskilt när du går eller springer på benet. Om du springer blir smärtan vanligtvis värre för varje steg du tar. Således är symtomen inte helt akuta, utan mer kusliga, vilket gör det lättare att fortsätta träna i början, medan det blir svårare med ökande smärta.

Först gör det vanligtvis bara ont under träning, men eftersom du känner mer av din stressfraktur kan smärtan också uppstå i vila, även om det inte är lika vanligt. Ibland sväller benet och området runt skadan verkar varmt. Smärtan ökar vanligtvis med tryck på det skadade området, vilket kan göra det svårt att till exempel använda skor som konsumeras.

Stressfrakturbehandling vid foten av en sportskadeexpert. Det finns ingen behandling i vården, Förutom möjliga smärtstillande medel. Men en av våra erfarna och legitima kiropraktorer och naglapater kan hjälpa dig. Din behandling börjar med att vi för första gången får reda på vad som orsakade skadan. Sedan börjar din behandling baserat på vad din terapeut har kommit fram till.

Både för att underlätta läkning och för att undvika nya stressfrakturer är det viktigt att behandla orsaken till skadan. Det är också viktigt att fortsätta träna för att behålla din kondition, styrka och uthållighet, men du bör undvika fysisk träning, vilket leder till ökad smärta. Din kiropraktor, eller Naprapat, kan hjälpa dig att utforma ett program med träning och övningar som är bäst för dig.

Således kan du behandla din stressfraktur själv, som regel, tenderar inte att vara stressfrakturer i benet, som behandlas rent medicinskt. Du behöver inte vila benet om du har så ont att du inte kan använda det. Men du bör inte träna på att springa eller hoppa på fast mark, och naturligtvis bör du lyssna på kroppen och inte göra något som gör ont.

VVS är en bra metod för att behålla träningen utan att ladda ditt skadade ben. Det kan hjälpa till att använda ihåliga fötter under läkning. Det är också bra med ett par stabila skor som lättar foten. Detta kan lindra smärtan vid rörelse. Hur lång tid att vila i en stressfraktur?

En stressfraktur kräver veckors vila och alternativa övningar samt rehabilitering. Cirkulationsträning, som vattenlöpning, är ett bra alternativ träning för att upprätthålla fysisk kondition utan att ladda benet för mycket. Hur vet jag om du har en stressfraktur?

En fot med stressfraktur läker för det mesta av sig själv och det gör den oavsett om du använder foten eller inte.

Utan tidigare skada vilar lokal svullnad och smärta under ansträngning ibland. Oftast är mittbenet främst det andra metatarsala, men också det metatarsala plus. Hur vet jag om du har en stressfraktur? Symtomen på en stressfraktur är vanligtvis svår smärta, svullnad och en ökning av värmen jämfört med motsvarande område. Vid misstänkt stressfraktur i benet, kontakta din läkare.

Vem påverkar vanligtvis en stressfraktur? Stressfraktur drabbar ofta människor som tränar mycket och är långa och sedan överbelastar kroppen. De finns vanligtvis bland långdistanslöpare, marscherande militära och ballettdansare. Den vanligaste stressfrakturen förekommer i skenbenet i underbenet, men förekommer också i benet bredvid fibula. Hur snabbt läker en stressfraktur?

Med rätt behandling kan stressfrakturer i benet läka på fyra till åtta veckor. Efter denna tid bör aktivitetsnivån gradvis öka, det är viktigt att inte ladda benet helt direkt, eftersom det finns risk för återfall. Hur lång tid tar det att läka en fraktur? De flesta skador tenderar att läka efter tre månader.